Hareketsizlik, stres ve yanlış beslenme alışkanlıkları kilo aldırıyor. Sağlıklı kalmak ve forma girmek için bazı besinlerin düşük kalorileri ve yüksek lif oranlarıyla yağ yakımını desteklediğini belirten...
Yaz mevsimi yaklaşırken hızlı zayıflama amacıyla şok diyetlere başvuranlar sağlığını tehlikeye atıyor. Kulaktan dolma bilgilerle kısa sürede kilo verme yöntemlerinin, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, vitamin, mineral...
Şeker hastalığı (diyabet) sıkça görülen ve kontrol altına alınmadığında ciddi sorunlara yol açan kronik hastalıkların başında geliyor. Uzun süre açlığın vücudun şeker dengesini bozduğunu ifade eden...
Proteinler, vücudun temel yapıtaşları. Hücre yapımı ve onarımı için düzenli ve yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Formteg Danışmanlık Merkezi kurucularından Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, proteinin beslenmedeki önemine...
Meksika, Orta Amerika ve Güney Amerika’dan dünyaya yayılan Pitaya (ejder meyvesi) renkleriyle oldukça ilgi çekiyor. Son yıllarda beslenme uzmanlarının ‘süper besin’ şeklinde tanımladığı meyvenin; bağışıklık sistemini güçledirmesinden,...
Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, doğru ve dengeli beslenmenin ruh sağılığı açısından da önemli olduğunun altını çizdi: “Kısa vadede geçici mutluluk veren basit karbonhidratlar, uzun vadede beden sağlığını...