C VİTAMİNİ NASIL ALINMALI?

Covid-19 ile savaşan C vitamini, tüketmemiz gereken vitaminlerin başında geliyor. Peki C vitaminini nasıl almak gerekiyor? Uzman Dr. Ercüment İlgüz, C vitamininin en etkili kullanım yöntemini paylaştı.

C vitamini bağışıklık sistemini destekleyerek mevsimsel grip ve Covid-19 başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruma sağlıyor. Ancak C vitamininin kullanım şekli soru işareti oluşturuyor. Uzman Dr. Ercüment İlgüz, “Geleneksel C vitamininde fazla miktar vücuda zarar veriyor. Lipozomal C vitamini en etkili takviye yöntemidir.” dedi.

Ercüment İlgüz – Uzman Doktor

VÜCUDA FAZLA GELDİĞİNDE İDRAR VE DIŞKI İLE ATILIYOR
“Vücuda fazla gelen vitaminin dışkı ve idrar yolu ile atılıyor” diyen Dr. İlgüz, şu bilgileri paylaştı: “Yüksek miktarda geleneksel C vitamini sindirilmesi, kanda ve organizmada daha fazla vitamin olması anlamına gelmiyor. Bu durumu, organizmanın geri kalanına yeniden dağıtmak için bağırsakların belirli bir süre içinde emebildiği sınırlı miktarlarda C vitamini ile açıklıyoruz. Bağırsaklar, kandaki C vitamini konsantrasyonunu düzenleyen bir bariyer görevi görüyor ve geleneksel C vitamininin etkinliğini sınırlıyor. Bağırsak tarafından emilemeyen fazla C vitamini idrarda ve daha düşük oranda dışkıda atılıyor. Ayrıca, C vitamininin kendisi toksik olmasa da çok yüksek dozda geleneksel C vitamini almak ishal ve diğer sindirim sorunlarına neden olabiliyor.”

LİPOZOMAL C VİTAMİNİ ANINDA ETKİ GÖSTERİYOR
Dr. İlgüz, Lipozomal C vitamininin, önerilen günlük vitamin desteği için en etkili yöntem olduğunu kaydetti: “Dil altından alınan jel şeklindeki C vitamini, hızlı dil altı emilimi ile kana karışarak anında etki gösteriyor. Geleneksel oral C vitamini ile doz arttıkça emilim azalıyor. Dil altından oral yolla alınan C vitamini ise doğrudan kana karıştığı için etkisi artıyor. Yüksek C vitamini dozlarına bağlı ishal veya sindirim bozukluklarına neden olmuyor. Doğrudan hücreler içinde salınan daha yüksek C vitamini konsantrasyonunu takiben lipozomal C vitamininin geliştirilmiş etkisini görüyoruz. Lipozomal C vitamini, önerilen günlük C vitamini alımına ulaşmak için en etkili yöntemdir diyebiliriz.”