UZAKTAN EĞİTİM VE EVDEN ÇALIŞMA MİYOP RİSKİNİ ARTIRIYOR

Ekim aylarının ikinci perşembesinin körlük ve görme azlığına dikkat çekmek amacıyla Dünya Görme Günü olarak kutlandığını hatırlatan Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. İzzet Can, körlüğe varabilen görme bozukluklarının yüzde 80’den fazlasının önlenebildiği ya da tedavi edilebildiğini söyledi. Prof. Dr. Can, “Beynimize ulaşan bilgilerin yüzde 83’ünün kaynağı gözlerimizdir.” ifadesiyle göz sağlığının önemini vurguladı.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Uluslararası Körlüğü Önleme Ajansı iş birliğiyle her Dünya Görme Günü’nde çeşitli etkinlikler düzenleniyor. WHO, “20-20-20” kuralına atıfta bulunarak 2020 yılını “Görme Hakkı” sloganıyla “Dünya Görme Yılı” ilan etmişti. Engellenebilir göz hastalıklarına yönelik yıl geneline yayılan bilgilendirici programlar planlanmıştı. Ancak Covi-19 salgını tedbirleri kapsamında birçoğu iptal edildi.

“GÖZLERİMİZİ HER ZAMANKİNDEN DAHA FAZLA ZORLUYORUZ”
“Gözlerimizi her zamankinden daha fazla zorluyoruz” diye uyaran Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. İzzet Can, göz sağlığının önemine dikkat çekti. Günümüzde tüm görme bozukluklarının yüzde 80’den fazlasının önlenebildiğini veya tedavi edilebildiğini açıklayan Prof. Dr. Can; en önemli üç körlük sebebinin “düzeltilmemiş kırma (refraktif) kusurları, katarakt ve glokom” olduğunu belirtti.

Prof. Dr. İzzet Can-Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı

1.2 MİLYAR İNSANIN GÖRME PROBLEMİ VAR
Dünyada 1.2 milyar insanın görme problemiyle yaşadığını ifade eden Can, “Beynimize ulaşan bilgilerin yüzde 83’ünün kaynağı gözlerimizdir. Diğer dört duyumuz olan işitme, koklama, tatma ve dokunmanın, bilgilerimizin sadece kalan yüzde 17’sinin edinme yolu olduklarını düşünecek olursak, görmenin önemi ve öğrenmedeki payı daha iyi anlaşılacaktır.” dedi.

HAFTADA 20 SAAT AÇIK HAVADA ZAMAN GEÇİRİLMESİ MİYOPTAN KORUYOR
Haftada 20 saat açık havada zaman geçirmenin D vitamini eksikliğinin tamamlanmasına katkı sağlamasının yanı sıra uzağı göreme hastalığının (miyop) ilerlemesini azalttığınının altını da çizen Can; pandemi sürecinde yaygınlaşan uzaktan eğitim ve evden çalışmanın miyop için risk oluşturduğunu vurguladı: “Dünya çapında miyop kişilerin 312 milyonu 19 yaşından küçük. 277 milyon kişi ise yüksek miyop. Miyoplar arasında yüksek miyop oranı 2000 yılında yüzde 2.7 iken, 2010 yılında yüzde 4’e, 2020 yılında ise yüzde 5.2’ye çıkmıştır.”

YAŞ İLERLEDİKÇE SARI NOKTA VE GÖZ TANSİYONU RİSKİ ÇOĞALIYOR
196 milyon kişinin yaş ilerledikçe görülme sıklığı artan sarı nokta hastalığına (yaşa bağlı makula yıpranması) yakalandığını kaydeden Can, yaşla alakalı diğer göz rahatsızlıklarına ilişkin şu bilgileri aktardı: “Göz tansiyonu (glokom) ise 76 milyon kişinin birlikte yaşadığı bir hastalıktır. Hastanın hissedeceği görme azlığı ve görme alanı kaybı aşaması, geri dönüşsüz hasar tipi nedeniyle geç kalınmış bir aşama olduğundan, ailesinde glokom hastalığı bulunanların 35, bulunmayanların 45 yaşından itibaren 1-2 yılda bir kez göz hekimine muayene olmaları önemlidir.”

PROF. DR. İZZET CAN’DAN, GÖZ SAĞLIĞINI KORUYUCU TAVSİYELER…
-Çocuklara doğum sonrası ve 1,5-3 yaş arasında göz muayenesi yapılmalı. Durumları 1 veya 2 yıl aralıklarla takip edilmeli.
-35 yaştan itibaren 1-2 yıllık periyotlarla gözler kontrolden geçirilmeli.
-Pandemi kurallarına uymak kaydıyla açık havada zaman geçirilmeli ve fiziksel egzersize önem verilmeli.
-Bilgisayar başında gözler sık sık kırpılarak, göz yüzeyinin nemlenmesi sağlanmalı.
-Ekran başında çok zaman geçiriliyorsa, dünyada genel kabul gören 20-20-20 kuralı uyarınca odak sık sık değiştirilmeli. Yani her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet yani 6 metre veya daha uzağa bakılarak gözler rahatlatılmalı.
-Düşük karbonhidratlı, bol Omega-3 içeren Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterilmeli.
-Sigaradan uzak durulmalı.